SM Systém kurz

Kurz SM systém "v kocke"

  • 8 vyučovacích hodín
  • praktické ukážky cvičení s lankom
  • základná zostava SM systém cvikov
  • odborný lektor
  • obmedzená kapacita
  • 59 €
  • najbližší termín

SM systém je systematickou starostlivosťou o pohybový aparát – zahŕňa nielen rehabilitáciu, ale aj kompenzáciu, prevenciu a kondíciu v jednom metodickom postupe. SM systém vychádza z funkčnej anatómie človeka a vysvetľuje, ako sa zapájajú jednotlivé svaly, svalové skupiny do jedného celku pri pohybe. Pozostáva zo súboru niekoľkých cvičení za pomoci špeciálneho lanka.

Pre koho je cvičenie SM systém určené a aké sú jeho benefity?

  • predovšetkým pre ľudí s bolesťami chrbta, skoliózou, vyskočenou platničkou ako forma rehabilitácie
  • športovci so svalovými nerovnováhami spôsobenými jednostranným zaťažením
  • odstraňuje svalové disbalancie a iné rušivé vplyvy pohybového aparátu
  • náprava skrátených či oslabených svalov u bežnej populácie spôsobených sedavým a ľahostajným spôsobom života
  • skvalitňuje a upravuje pohybový stereotyp

Workshop je určený pre širokú, laickú verejnosť, ktorá má záujem sa naučiť základy cvičenia SM systém. Ako výsledok kurzu by ste mali ovládať korektnú techniku jednotlivých cvičení, aby ste ich dokázali efektívne vykonávať v domácom prostredí.

Kurz bude prebiehať v priestoroch EfectFit Academy s certifikovaným trénerom z FTVŠ.

Kapacita workshopu je maximálne 10 ľudí.

Kto Vás bude školiť

Jerry

Kondičný tréner 5. kvalifikačného stupňa. Jerry je držiteľ približne 15 certifikátov a má tisícky odtrénovaných tréningov. Čítaj viac »

Absolvent magisterského štúdia v odbore Učiteľstvo telesnej výchovy a kondičný tréner vo výkonnostnom a vrcholovom športe na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave.

Absolvent rozširujúceho štúdia učiteľstva biológie na Prírodovedeckej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave.

Pracujem ako pohybový, silový a kondičný tréner vo fitness centre EfectFit na pobočke Hraničná a taktiež ako šéftréner na pobočke Slnečnice.

Špecializácia v tréningovom procese:

  • Pohybová diagnostika FMS 1, 2
  • DNS sport 1, 2
  • ComplexCore 1, 2, 3
  • SM systém
  • Ground Force Method instructor
  • Silový tréning
  • Špecializácia na starú silovú školu s kettlebelmi
  • Zdravotné cvičenia (Stuart McGill)
  • Funkčný tréning

Prihláste
sa

Vyberte si z aktuálnej ponuky termínov

Akreditovaný kurz
Kondičný tréner I. kv. stupňa
27.7. - 17.8.2019 (Bratislava)
299.00 €

Najbližší akreditovaný kurz v Bratislave v rozsahu 50 hodín začína 27.7.2019 8:30 . Prebieha počas víkendov:

  • 27. - 28.7.
  • 3. - 4.8.
  • 10. - 11.8.
  • 17.8. (skúška je v doobedných hodinách)

Minimálny počet účastníkov je 12, maximálne však 18 ľudí. Cena za akreditované školenie je 299 €.

Certifikovaný kurz
FMS tréner

4.10. - 6.10.2019
749.00 €

Akreditovaný kurz FMS I. a II. začína 4.10.2019 9:00 v Bratislave . Počet účastníkov je obmedzený. Early bird cena za školenie 449€ (FMS I.), 499€ (FMS II.) a 749€ za obe.

Akreditovaný kurz
Kondičný tréner I. kv. stupňa
9.11. - 30.11.2019 (Košice)
299.00 €

Najbližší akreditovaný kurz v Košiciach v rozsahu 50 hodín začína 9.11.2019 8:30 . Prebieha počas víkendov:

  • 9. - 10.11.
  • 16. - 17.11.
  • 23. - 24.11.
  • 30.11. (skúška je v doobedných hodinách)

Minimálny počet účastníkov je 12, maximálne však 18 ľudí. Cena za akreditované školenie je 299 €.

Kurz
SM systém
7.9.2019
59.00 €

Najbližší kurz v rozsahu 8 hodín začína 7.9.2019 8:30 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Hraničná 3. Minimálny počet účastníkov je 6, maximálne však 10 ľudí. Cena za kurz je 59 €.

Kurz
Kalistenika
9.11.2019
59.00 €

Najbližší kurz v rozsahu 7 hodín začína 9.11.2019 9:00 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Trnavská cesta 74/E. Minimálny počet účastníkov je 6, maximálne však 12 ľudí. Cena za kurz je 59 €.