SM Systém kurz

Kurz SM systém "v kocke"

  • 8 vyučovacích hodín, 1 školiaci deň
  • praktické ukážky cvičení s lankom
  • základná zostava SM systém cvikov
  • odborný lektor
  • obmedzená kapacita
  • 69 € vrátane DPH
  • najbližší termín

SM systém je systematickou starostlivosťou o pohybový aparát – zahŕňa nielen rehabilitáciu, ale aj kompenzáciu, prevenciu a kondíciu v jednom metodickom postupe. SM systém vychádza z funkčnej anatómie človeka a vysvetľuje, ako sa zapájajú jednotlivé svaly, svalové skupiny do jedného celku pri pohybe. Pozostáva zo súboru niekoľkých cvičení za pomoci špeciálneho lanka.

Pre koho je cvičenie SM systém určené a aké sú jeho benefity?

  • predovšetkým pre ľudí s bolesťami chrbta, skoliózou, vyskočenou platničkou ako forma rehabilitácie
  • športovci so svalovými nerovnováhami spôsobenými jednostranným zaťažením
  • odstraňuje svalové disbalancie a iné rušivé vplyvy pohybového aparátu
  • náprava skrátených či oslabených svalov u bežnej populácie spôsobených sedavým a ľahostajným spôsobom života
  • skvalitňuje a upravuje pohybový stereotyp

Workshop je určený pre širokú, laickú verejnosť, ktorá má záujem sa naučiť základy cvičenia SM systém. Ako výsledok kurzu by ste mali ovládať korektnú techniku jednotlivých cvičení, aby ste ich dokázali efektívne vykonávať v domácom prostredí.

Kurz bude prebiehať v priestoroch EfectFit Academy s certifikovaným trénerom z FTVŠ.

Kapacita workshopu je maximálne 12 ľudí.

Kto Vás bude školiť

Jerry Jerry
Jerry

Absolvent magisterského štúdia v odbore kondičné trénerstva na Fakulte telesnej výchovy a športu. Čítaj viac »

Šéftréner pobočky EfectFit na Trnavskej ceste.

Bývalý profesionálny športovec (12 rokov plávania, majster Slovenska).

"Zameriavam sa netradičný funkčný tréning zameraný na optimalizáciu ľudskej biomechaniky, zbavovanie chronických bolesti v pohybe."

Špecializácia:

  • Pohybová diagnostika FMS 1, 2
  • Functional patterns
  • Manuálna terapia

Vedľajšia špecializácia:

  • DNS
  • SM systém
  • Tréning v tehotenstve
  • Silový tréning
  • Funkčný tréning (s využitím širokého spektra pomôcok)

Prihláste
sa

Vyberte si z aktuálnej ponuky termínov

Certifikovaný kurz
Osobný tréner level 1
1.5. - 22.5.2021 (ONLINE)
329.00 €

Najbližší certifikovaný kurz ONLINE v rozsahu 50 hodín začína 1.5.2021 8:30. Prebieha počas víkendov:

  • 1. - 2.5.
  • 8. - 9.5.
  • 15. - 16.5.
  • 22.5. (skúška je v doobedných hodinách)

Cena školenia je 329 €.

Certifikovaný kurz
FMS tréner

15.10. - 17.10.2021
749.00 €

Certifikovaný kurz FMS I. a II. začína 15.10.2021 9:00 v Bratislave . Počet účastníkov je obmedzený. Cena FMS I. je 449 €, cena FMS II. 499 €, cena FMS I.+II. 749 €.

Certifikovaný kurz
Osobný tréner level 1
15.5. - 5.6.2021 (Košice)
329.00 €

Najbližší certifikovaný kurz v Košiciach v rozsahu 50 hodín začína 15.5.2021 8:30. Prebieha počas víkendov:

  • 15. - 16.5.
  • 22. - 23.5.
  • 29. - 30.5.
  • 5.6. (skúška je v doobedných hodinách)

Minimálny počet účastníkov je 12, maximálne však 20 ľudí. Cena školenia je 329 €.

Kurz
SM systém
29.5.2021
69.00 €

Najbližší kurz v rozsahu 8 vyučovacích hodín začína 29.5.2021 8:30 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Hraničná 3. Minimálny počet účastníkov je 6, maximálne 12 ľudí. Cena za kurz je 69 € vrátane DPH.

Kurz
Kalistenika
30.5.2021 / 29.5.2021 / 22.5.2021
69.00 €

Najbližší kurz Kalistenika SILA 30.5.2021

Najbližší kurz Kalistenika FLEXIBILITA 29.5.2021

Najbližší kurz Kalistenika STOJKY 22.5.2021

Rozsah každého kurzu je 7 hodín a začína o 9:00 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Trnavská cesta 74/E. Minimálny počet účastníkov je 6, maximálne však 12 ľudí. Cena za kurz je 69 € vrátane DPH. Pri kúpe všetkých troch naraz, zľavnená cena 199 € vrátane DPH.

Kurz
Výživa
4.9.2021
79.00 €

Najbližší kurz v rozsahu 6 hodín začína 4.9.2021 9:00 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Trnavská cesta 74/E. Minimálny počet účastníkov je 10, maximálne 25 ľudí. Cena za kurz je 79 € vrátane DPH, pre klientov EfectFitu 69 € vrátane DPH.

Kurz
FSU
6.11. - 7.11.2021
299.00 €

Certifikovaný kurz FSU 1 začína 6.11.2021 9:00 v Bratislave na Trnavskej ceste 74/E v Bratislave, EfectFit. Počet účastníkov je obmedzený. Cena kurzu FSU 1 je 299 €.

Kurz
GFM
14.5. - 15.5.2022
449.00 €

Certifikovaný kurz Ground Force Method level 1 začína 14.5.2022 9:00 v Bratislave na Trnavskej ceste 74/E v Bratislave, EfectFit. Počet účastníkov je obmedzený. Cena kurzu Ground Force Method 1 je 449 €. Absolventi kurzu FMS, StrongFirst alebo KMG majú 10% zľavu z ceny školenia.

Kurz
Stick mobility
4.9. - 5.9.2021
595.00 €

Najbližší dvojdňový certifikačný kurz Stick Mobility v rozsahu 16 vyučovacích hodín začína 4.9.2021 o 9:00 v Bratislave. Prebieha v priestoroch YA Athletics, Petržalka, ulica Marie Curie-Sklodowskej. Cena kurzu je 595 €. Vyplnený formulár bude preposlaný organizátorovi kurzu MOVE LAB INSTITUT.