Kurz SM systém "v kocke"
- 8 vyučovacích hodín
- praktické ukážky cvičení s lankom
- základná zostava SM systém cvikov
- odborný lektor
- obmedzená kapacita
- 59 €
- najbližší termín
SM systém je systematickou starostlivosťou o pohybový aparát – zahŕňa nielen rehabilitáciu, ale aj kompenzáciu, prevenciu a kondíciu v jednom metodickom postupe. SM systém vychádza z funkčnej anatómie človeka a vysvetľuje, ako sa zapájajú jednotlivé svaly, svalové skupiny do jedného celku pri pohybe. Pozostáva zo súboru niekoľkých cvičení za pomoci špeciálneho lanka.
Pre koho je cvičenie SM systém určené a aké sú jeho benefity?
- predovšetkým pre ľudí s bolesťami chrbta, skoliózou, vyskočenou platničkou ako forma rehabilitácie
- športovci so svalovými nerovnováhami spôsobenými jednostranným zaťažením
- odstraňuje svalové disbalancie a iné rušivé vplyvy pohybového aparátu
- náprava skrátených či oslabených svalov u bežnej populácie spôsobených sedavým a ľahostajným spôsobom života
- skvalitňuje a upravuje pohybový stereotyp
Workshop je určený pre širokú, laickú verejnosť, ktorá má záujem sa naučiť základy cvičenia SM systém. Ako výsledok kurzu by ste mali ovládať korektnú techniku jednotlivých cvičení, aby ste ich dokázali efektívne vykonávať v domácom prostredí.
Kurz bude prebiehať v priestoroch EfectFit Academy s certifikovaným trénerom z FTVŠ.
Kapacita workshopu je maximálne 10 ľudí.
