SM Systém kurz

Kurz SM systém "v kocke"

  • 8 vyučovacích hodín, 1 školiaci deň
  • praktické ukážky cvičení s lankom
  • základná zostava SM systém cvikov
  • odborný lektor
  • obmedzená kapacita
  • 59 €
  • najbližší termín

SM systém je systematickou starostlivosťou o pohybový aparát – zahŕňa nielen rehabilitáciu, ale aj kompenzáciu, prevenciu a kondíciu v jednom metodickom postupe. SM systém vychádza z funkčnej anatómie človeka a vysvetľuje, ako sa zapájajú jednotlivé svaly, svalové skupiny do jedného celku pri pohybe. Pozostáva zo súboru niekoľkých cvičení za pomoci špeciálneho lanka.

Pre koho je cvičenie SM systém určené a aké sú jeho benefity?

  • predovšetkým pre ľudí s bolesťami chrbta, skoliózou, vyskočenou platničkou ako forma rehabilitácie
  • športovci so svalovými nerovnováhami spôsobenými jednostranným zaťažením
  • odstraňuje svalové disbalancie a iné rušivé vplyvy pohybového aparátu
  • náprava skrátených či oslabených svalov u bežnej populácie spôsobených sedavým a ľahostajným spôsobom života
  • skvalitňuje a upravuje pohybový stereotyp

Workshop je určený pre širokú, laickú verejnosť, ktorá má záujem sa naučiť základy cvičenia SM systém. Ako výsledok kurzu by ste mali ovládať korektnú techniku jednotlivých cvičení, aby ste ich dokázali efektívne vykonávať v domácom prostredí.

Kurz bude prebiehať v priestoroch EfectFit Academy s certifikovaným trénerom z FTVŠ.

Kapacita workshopu je maximálne 12 ľudí.

Kto Vás bude školiť

Jerry

Absolvent magisterského štúdia v odbore kondičné trénerstva na Fakulte telesnej výchovy a športu. Čítaj viac »

Šéftréner pobočky EfectFit na Trnavskej ceste.

Bývalý profesionálny športovec (12 rokov plávania, majster Slovenska).

"Zameriavam sa netradičný funkčný tréning zameraný na optimalizáciu ľudskej biomechaniky, zbavovanie chronických bolesti v pohybe."

Špecializácia:

  • Pohybová diagnostika FMS 1, 2
  • Functional patterns
  • Manuálna terapia

Vedľajšia špecializácia:

  • DNS
  • SM systém
  • Tréning v tehotenstve
  • Silový tréning
  • Funkčný tréning (s využitím širokého spektra pomôcok)

Prihláste
sa

Vyberte si z aktuálnej ponuky termínov

Akreditovaný kurz
Kondičný tréner I. kv. stupňa
25.1. - 16.2.2020 (Bratislava)
299.00 €

Najbližší akreditovaný kurz v Bratislave v rozsahu 50 hodín začína 25.1.2020 8:30 . Prebieha počas víkendov:

  • 25. - 26.1.
  • 1.2. - 2.2.
  • 8.2. - 9.2.
  • 16.2. (skúška je v doobedných hodinách)

Minimálny počet účastníkov je 12, maximálne však 18 ľudí. Cena za akreditované školenie je 299 €.

Certifikovaný kurz
FMS tréner

9.10. - 11.10.2020
749.00 €

Akreditovaný kurz FMS I. a II. začína 9.10.2020 9:00 v Bratislave . Počet účastníkov je obmedzený. Cena FMS I. je 449 €, cena FMS II. 499 €, cena FMS I.+II. 749 €.

Akreditovaný kurz
Kondičný tréner I. kv. stupňa
29.2. - 21.3.2020 (Košice)
299.00 €

Najbližší akreditovaný kurz v Košiciach v rozsahu 50 hodín začína 29.2.2020 8:30. Prebieha počas víkendov:

  • 29.2. - 1.3.
  • 7. - 8.3.
  • 14. - 15.3.
  • 21.3. (skúška je v doobedných hodinách)

Minimálny počet účastníkov je 12, maximálne však 18 ľudí. Cena za akreditované školenie je 299 €.

Kurz
SM systém
25.1.2020
59.00 €

Najbližší kurz v rozsahu 8 vyučovacích hodín začína 25.1.2020 8:30 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Hraničná 3. Minimálny počet účastníkov je 6, maximálne 12 ľudí. Cena za kurz je 59 €.

Kurz
Kalistenika
15.2.2020
59.00 €

Najbližší kurz v rozsahu 7 hodín začína 15.2.2020 9:00 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Trnavská cesta 74/E. Minimálny počet účastníkov je 6, maximálne však 12 ľudí. Cena za kurz je 59 €.

Kurz
Výživa
29.2.2020
59.00 €

Najbližší kurz v rozsahu 6 hodín začína 29.2.2020 9:00 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Trnavská cesta 74/E. Minimálny počet účastníkov je 10, maximálne 25 ľudí. Cena za kurz je 59 €, pre klientov EfectFitu 49 €.