Kurz osobného trénera 2 – praktická nadstavba
Bratislava

Trénerský kurz "v kocke"

  • 16 vyučovacích hodín, 1 víkend, 2 dni
  • obmedzená kapacita len na 12 ľudí
  • veľké množstvo praxe a praktických ukážok
  • odborný lektor s dlhoročnými skúsenosťami
  • účastnícky certifikát
  • Bratislava, 5. - 6. marec
  • 299 €
  • najbližší termín

Obsah a osnova školenia

  1. Fyziológia adaptácii + adaptačné mechanizmy
  2. Teória superkompenzácie + fázy superkompenzácie
  3. Energetické zdroje pre resyntézu ATP – bioenergetická špecificita
  4. Silové schopnosti hlbšie
  5. Periodizácia tréningového zaťaženia
  6. Diagnostika pohybového aparátu – testy svalovej sily + rozšírené testy rozsahu pohybu a pohybové vzory
  7. Prípravná časť TJ v 21. storočí (rozšírený upgrade)
  8. Agility ladder – kedy a načo sa používa?
  9. Základné pohybové vzory – funkčný tréning (regresie + progresie cvičení)
  10. Výbušná sila a jej rozvoj
  11. Medicine ball + Slam ball
  12. Plyometria – od základov
  13. Vzpieranie (premiestnenie) + modifikácie (KB swing)
  14. Riešenie najčastejších funkčných porúch pohybového systému

Kto Vás bude školiť

Mgr. Viktor Oliva Mgr. Viktor Oliva
Mgr. Viktor Oliva

Mgr. Viktor Oliva, PhD. je absolventom Fakulty telesnej výchovy a športu, Univerzity Komenského v Bratislave, kde zároveň získal titul PhD. v júni 2021 na Katedre biologických a lekárskych vied. Čítaj viac »

Viktor má dlhoročné skúsenosti v oblasti trénovania bežnej populácie i športovcov. Pôsobí vo viacerých inštitúciách a tréningových centrách. Vo svojej praxi sa špecializuje na tréning seniorskej populácie ako hlavný silový tréner v Slovenskej spoločnosti pre pohyb a zdravie. Ďalej sa špecializuje na tréning onkologických pacientov počas liečby na Národnom onkologickom ústave v Bratislave. Vo svojej praxi taktiež pracuje so ženami počas tehotenstva a po pôrode. Pôsobí na Fakulte telesnej výchovy a športu, Univerzity Komenského v Bratislave na Katedre biologických a lekárskych vied. Je taktiež vedecko-výskumný pracovník v Diagnostickom centre prof. Hamara na FTVŠ UK v Bratislave.

Viktor je účastníkom viacerých domácich i zahraničných, celosvetovo uznávaných kongresov, konferencií a seminárov, na ktorých aj verejne vystúpil s prezentáciou publikovaných výsledkov svojej vedecko-výskumnej činnosti (European College of Sport Science – ECSS, International Sport Forum of the Strength & Conditioning Society – SCS and the European Sport Nutrition Society – ESNS, Kondičný tréning, a pod.).

Absolvent mnohých domácich a zahraničných, celosvetovo uznávaných odborných kurzov, školení, certifikácií a webinárov ako:

  • EXOS
  • CFSC
  • DNS
  • FSU
  • 3S Diagnostika

Prihláste
sa

Vyberte si z aktuálnej ponuky termínov

Certifikovaný kurz
Osobný tréner level 1
23.10. - 13.11.2021 (ONLINE)
329.00 €

Najbližší certifikovaný kurz ONLINE v rozsahu 50 hodín začína 23.10.2021 8:30. Prebieha počas víkendov:

  • 23. - 24.10.
  • 30. - 31.10.
  • 6. - 7.11.
  • 13.11. (skúška je v doobedných hodinách)

Cena školenia je 329 €.

Certifikovaný kurz
Osobný tréner level 1
18.9. - 9.10.2021 (Bratislava)
329.00 €

Najbližší certifikovaný kurz v Bratislave v rozsahu 50 hodín začína 18.9.2021 8:30. Prebieha počas víkendov:

  • 18. - 19.9.
  • 25. - 26.9.
  • 2. - 3.10.
  • 9.10. (skúška je v doobedných hodinách)

Minimálny počet účastníkov je 12 a maximálny 16. Cena školenia je 329 €.

Kurz
SM systém
18.9.2021
69.00 €

Najbližší kurz v rozsahu 8 vyučovacích hodín začína 18.9.2021 8:30 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Hraničná 3. Minimálny počet účastníkov je 6, maximálne 12 ľudí. Cena za kurz je 69 € vrátane DPH.

Kurz
Kalistenika
9.10.2021 / 30.1.2022
69.00 €

Najbližší kurz Kalistenika STOJKY a FLEXIBILITA 9.10.2021

Najbližší kurz Kalistenika SILA 30.1.2022

Rozsah každého kurzu je 7 hodín a začína o 9:00 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Trnavská cesta 74/E. Minimálny počet účastníkov je 6, maximálne však 12 ľudí. Cena za kurz je 69 € vrátane DPH. Pri kúpe obidvoch naraz, zľavnená cena 134 € vrátane DPH.

Kurz
Výživa
29.1.2022
79.00 €

Najbližší kurz v rozsahu 6 hodín začína 29.1.2022 9:00 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Trnavská cesta 74/E. Minimálny počet účastníkov je 10, maximálne 25 ľudí. Cena za kurz je 79 € vrátane DPH, pre klientov EfectFitu 69 € vrátane DPH.

Certifikovaný kurz
FMS tréner
15.10. - 17.10.2021 (Bratislava)
749.00 €

Certifikovaný kurz FMS I. a II. začína 15.10.2021 9:00 v Bratislave. Počet účastníkov je obmedzený. Cena FMS I. je 449 €, cena FMS II. 499 €, cena FMS I.+II. 749 €.

Kurz
FSU
6.11. - 7.11.2021
299.00 €

Certifikovaný kurz FSU 1 začína 6.11.2021 9:00 v Bratislave na Trnavskej ceste 74/E v Bratislave, EfectFit. Počet účastníkov je obmedzený. Cena kurzu FSU 1 je 299 €.

Kurz
GFM
14.5. - 15.5.2022
449.00 €

Certifikovaný kurz Ground Force Method level 1 začína 14.5.2022 9:00 v Bratislave na Trnavskej ceste 74/E v Bratislave, EfectFit. Počet účastníkov je obmedzený. Cena kurzu Ground Force Method 1 je 449 €. Absolventi kurzu FMS, StrongFirst alebo KMG majú 10% zľavu z ceny školenia.

Kurz
Stick mobility
7.8. - 8.8.2021
595.00 €

Najbližší dvojdňový certifikačný kurz Stick Mobility v rozsahu 16 vyučovacích hodín začína 7.8.2021 o 9:00 v Bratislave. Prebieha v priestoroch YA Athletics, Petržalka, ulica Marie Curie-Sklodowskej. Cena kurzu je 595 €. Vyplnený formulár bude preposlaný organizátorovi kurzu MOVE LAB INSTITUT.

Kurz
Osobný tréner level 2
5.3. - 6.3.2022 (Bratislava)
299.00 €

Najbližší kurz v Bratislave v rozsahu 16 hodín začína 5.3.2022 9:00. Prebieha počas víkendov:

  • 5. - 6.3.

Minimálny počet účastníkov je 6 a maximálny 12. Cena školenia je 299 €.