Výživa, suplementácia a podpora imunity nielen vo vírusovom období
Kurz "v kocke"
- 8 vyučovacích hodín
- Trnavská cesta 74, Bratislava
- dve diplomované lektorky s dlhoročnými skúsenosťami
- obmedzená kapacita
- 79 € vrátane DPH (pre klientov (cvičencov) EfectFitu 69 € vrátane DPH)
- najbližší termín
- TOP témy ako: Výživové trendy - pravda vs. mýtus; Môže stravovanie ovplyvňovať náladu?; Ako si zostaviť zdravý jedálniček? Prečo sme závislí od baktérií v našich črevách? Ako si nastaviť optimálne dávky suplementov? a iné (viac info nižšie)
Chcete sa stravovať zdravo a neviete, kde začať? Myslíte si, že je naozaj potrebné držať extrémne diéty? Je pri športe nevyhnutná suplementácia? Spoločne sa pokúsime odbúrať strach z jedla a naučíme sa vyberať si správny druh a formu potravy.
Kurz je vhodný pre každého, kto sa snaží žiť zdravo a zaujíma sa o zdravý životný štýl. V súčasnosti je náročné zorientovať sa v obrovskom množstve informácií a názorov na stravovanie, najmä keď človek nemá kvalitné základné informácie o výžive. Okrem základov zdravej výživy si rozoberieme niekoľko zaujímavých tém, viď nižšie.
Hlavné okruhy tém:
- Živiny a základne zložky potravy
- Športová výživa
- Výživové trendy - pravda vs. mýtus
- Riziká diétnych prístupov
- Môže stravovanie ovplyvňovať náladu?
- Potravinové alergie a intolerancie
- Ako si zostaviť zdravý jedálniček?
- Mikroorganizmy v našich črevách - pomocníci vs. votrelci?
- Kedy je správne začať suplementovať?
- Ako si nastaviť optimálne dávky suplementov?
Kurz prebieha v priestoroch EfectFit Academy v Bratislave.
Kapacita školenia je maximálne 16
ľudí.
Čas trvania školenia je od 9:00 do 16:30.
Kurz nie je akreditovaný, absolventi získajú iba účastnícky certifikát, ktorý ich neoprávňuje robiť výživového poradcu.
