Kurz Výživa

Výživa, suplementácia a podpora imunity nielen vo vírusovom období

Kurz "v kocke"

  • 8 vyučovacích hodín
  • Trnavská cesta 74, Bratislava
  • dve diplomované lektorky s dlhoročnými skúsenosťami
  • obmedzená kapacita
  • 79 € vrátane DPH (pre klientov (cvičencov) EfectFitu 69 € vrátane DPH)
  • najbližší termín
  • TOP témy ako: Výživové trendy - pravda vs. mýtus; Môže stravovanie ovplyvňovať náladu?; Ako si zostaviť zdravý jedálniček? Prečo sme závislí od baktérií v našich črevách? Ako si nastaviť optimálne dávky suplementov? a iné (viac info nižšie)

Chcete sa stravovať zdravo a neviete, kde začať? Myslíte si, že je naozaj potrebné držať extrémne diéty? Je pri športe nevyhnutná suplementácia? Spoločne sa pokúsime odbúrať strach z jedla a naučíme sa vyberať si správny druh a formu potravy.

Kurz je vhodný pre každého, kto sa snaží žiť zdravo a zaujíma sa o zdravý životný štýl. V súčasnosti je náročné zorientovať sa v obrovskom množstve informácií a názorov na stravovanie, najmä keď človek nemá kvalitné základné informácie o výžive. Okrem základov zdravej výživy si rozoberieme niekoľko zaujímavých tém, viď nižšie.

Hlavné okruhy tém:

  1. Živiny a základne zložky potravy
  2. Športová výživa
  3. Výživové trendy - pravda vs. mýtus
  4. Riziká diétnych prístupov
  5. Môže stravovanie ovplyvňovať náladu?
  6. Potravinové alergie a intolerancie
  7. Ako si zostaviť zdravý jedálniček?
  8. Mikroorganizmy v našich črevách - pomocníci vs. votrelci?
  9. Kedy je správne začať suplementovať?
  10. Ako si nastaviť optimálne dávky suplementov?

Kurz prebieha v priestoroch EfectFit Academy v Bratislave.
Kapacita školenia je maximálne 16 ľudí.
Čas trvania školenia je od 9:00 do 16:30.

Kurz nie je akreditovaný, absolventi získajú iba účastnícky certifikát, ktorý ich neoprávňuje robiť výživového poradcu.

Kto Vás bude školiť

Absolventka fakulty chemickej a potravinárskej technológie na Slovenskej technickej univerzite v Bratislave. Čítaj viac »

Pracovala v laboratóriu zameranom na analýzu črevného mikrobiómu a detekciu potravinových alergií a ingtolerancií, kde mala možnosť vzdelávať sa v oblasti praktickej biochémie a imunológie. V rámci práce v laboratóriu sa venovala vývoju nových diagnostických metód v danej oblasti. Neskôr si prax rozšírila v jednej z popredných farmaceutických spoločností na slovenskom trhu. Aktívna komunikácia s lekármi ju utvrdila v tom, že zdravá výživa je smer, ktorému sa chce naplno venovať.

Absolvovala akreditované vzdelávanie a získala osvedčenie:

  • Poradca pre výživu
  • Športová výživa
  • Výživa tehotných a dojčiacich žien
  • Výživa detí od narodenia až po starší školský vek
  • Dietologické opatrenia pri konkrétnych zdravotných problémoch

"Mojím cieľom je získané vedomosti využiť tak, aby ľudia nemali strach z toho, čo jedia, ale aby si dokázali vybrať tú správnu formu potravín, ktorá prospieva ich telu a pomáha tak dosahovať stanovené ciele."

Je absolventka Farmaceutickej fakulty Veterinárnej a farmaceutickej univerzity v Brne. Čítaj viac »

Farmaceutka a odborná poradkyňa v oblasti ortomolekulárnej medicíny a mikrobiomu s dlhoročnou praxou v odbore. Už v priebehu štúdia sa začala zaoberať problematikou ortomolekulárnej medicíny, ako sú vitamíny, minerály, stopové prvky a ich pôsobenie na ľudský organizmus.

Momentálne pracuje ako farmaceutka vo Viedni a v súkromnej praxi, kde sa zaoberá predovšetkým odborným poradenstvom v oblasti ortomolekulárnej medicíny a jej kombináciou s liekmi, liekovými interakciami a mikrobiómom. Absolvovala odborné certifikované kurzy zo všetkých zmieňovaných odvetví a získané poznatky aplikuje do praxi a ďalej sa vzdeláva.

Medzi najdôležitejšie kurzy patria:

  • Nährstoffexpertin (orthomolekulární medicína)
  • Darmgesundheit (mikrobiom)
  • Liekové interakcie
  • Poradca pre výživu
  • Športová výživa
  • Schüssler Salze (bunkové soli)

"Snažím se lidem předat srozumitelným jazykem dál všechny své poznatky a zkušenosti, protože už i malá změna dokáže vyvolat velký účinek."

Prihláste
sa

Vyberte si z aktuálnej ponuky termínov

Certifikovaný kurz
Osobný tréner level 1
1.5. - 22.5.2021 (ONLINE)
329.00 €

Najbližší certifikovaný kurz ONLINE v rozsahu 50 hodín začína 1.5.2021 8:30. Prebieha počas víkendov:

  • 1. - 2.5.
  • 8. - 9.5.
  • 15. - 16.5.
  • 22.5. (skúška je v doobedných hodinách)

Cena školenia je 329 €.

Certifikovaný kurz
FMS tréner

15.10. - 17.10.2021
749.00 €

Certifikovaný kurz FMS I. a II. začína 15.10.2021 9:00 v Bratislave . Počet účastníkov je obmedzený. Cena FMS I. je 449 €, cena FMS II. 499 €, cena FMS I.+II. 749 €.

Certifikovaný kurz
Osobný tréner level 1
15.5. - 5.6.2021 (Košice)
329.00 €

Najbližší certifikovaný kurz v Košiciach v rozsahu 50 hodín začína 15.5.2021 8:30. Prebieha počas víkendov:

  • 15. - 16.5.
  • 22. - 23.5.
  • 29. - 30.5.
  • 5.6. (skúška je v doobedných hodinách)

Minimálny počet účastníkov je 12, maximálne však 20 ľudí. Cena školenia je 329 €.

Kurz
SM systém
29.5.2021
69.00 €

Najbližší kurz v rozsahu 8 vyučovacích hodín začína 29.5.2021 8:30 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Hraničná 3. Minimálny počet účastníkov je 6, maximálne 12 ľudí. Cena za kurz je 69 € vrátane DPH.

Kurz
Kalistenika
30.5.2021 / 29.5.2021 / 22.5.2021
69.00 €

Najbližší kurz Kalistenika SILA 30.5.2021

Najbližší kurz Kalistenika FLEXIBILITA 29.5.2021

Najbližší kurz Kalistenika STOJKY 22.5.2021

Rozsah každého kurzu je 7 hodín a začína o 9:00 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Trnavská cesta 74/E. Minimálny počet účastníkov je 6, maximálne však 12 ľudí. Cena za kurz je 69 € vrátane DPH. Pri kúpe všetkých troch naraz, zľavnená cena 199 € vrátane DPH.

Kurz
Výživa
4.9.2021
79.00 €

Najbližší kurz v rozsahu 6 hodín začína 4.9.2021 9:00 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Trnavská cesta 74/E. Minimálny počet účastníkov je 10, maximálne 25 ľudí. Cena za kurz je 79 € vrátane DPH, pre klientov EfectFitu 69 € vrátane DPH.

Kurz
FSU
6.11. - 7.11.2021
299.00 €

Certifikovaný kurz FSU 1 začína 6.11.2021 9:00 v Bratislave na Trnavskej ceste 74/E v Bratislave, EfectFit. Počet účastníkov je obmedzený. Cena kurzu FSU 1 je 299 €.

Kurz
GFM
14.5. - 15.5.2022
449.00 €

Certifikovaný kurz Ground Force Method level 1 začína 14.5.2022 9:00 v Bratislave na Trnavskej ceste 74/E v Bratislave, EfectFit. Počet účastníkov je obmedzený. Cena kurzu Ground Force Method 1 je 449 €. Absolventi kurzu FMS, StrongFirst alebo KMG majú 10% zľavu z ceny školenia.

Kurz
Stick mobility
4.9. - 5.9.2021
595.00 €

Najbližší dvojdňový certifikačný kurz Stick Mobility v rozsahu 16 vyučovacích hodín začína 4.9.2021 o 9:00 v Bratislave. Prebieha v priestoroch YA Athletics, Petržalka, ulica Marie Curie-Sklodowskej. Cena kurzu je 595 €. Vyplnený formulár bude preposlaný organizátorovi kurzu MOVE LAB INSTITUT.