Školenie FSU 1 "v kocke"
- 2 vyučovacie dni, 7.11. - 8.11.2020 Bratislava
- lektor Martin Snášel, zakladateľ konceptu FSU
- overený systém zlepšenia funkčného stavu chrbtice
- veľa praktických ukážok a nápravných cvičení
- obmedzená kapacita
- ukončené certifikátom
- cena kurzu je 299 €
- najbližší termín a registrácia
FSU koncept ponúka:
- funkčnú a silovú prevenciu a nápravu chrbtice
- zaistenie potrebnej mobility a stability, sily
- preverený integrovaný systém s cieľom zlepšenia funkčného stavu chrbtice
- obnovenie, zlepšenie a udržanie stabilného prostredia ako prevencia proti opakovanému zraneniu či bolesti
- rehabilitáciu a prehabilitáciu chrbtice
FSU si rokmi prešiel množstvom úprav a overením v praxi. Preto je jeho program postavený na: prehľadnosti, efektivite, logickej postupnosti a postupnej progresii.
Teória:
- Čo je FSU
- Čo je bolesť a možné funkčné príčiny bolestí chrbta
- Základné princípy a metodika práce FSU
- Ukážky výsledkov nápravy podľa FSU
- Ako pracovať s regresiou a progresiou cvičení
- Súvislé nápravné a komplexné riešenia
- Prečo silová (p)rehabilitácia? Efektivita využitia silového tréningu v prevencii a náprave, rehabilitácii
- Rehabilitácia versus Prehabilitácia
- Vysvetlenie programu na 3 časti: úvodná, stredná a pokročilá
- Všeobecné kontraindikácie a zásady
Prax FSU level 1
- Bedrá a core stabilita
- Sakroiliakálne (bedrovo driekové) prepojenie a krížová chrbtica
- Hrudná chrbtica a lopatky
- Krčná chrbtica
- Cielené cvičenia na jednotlivé najčastejšie problémy
- Otázky a opakovanie
