FSU kurz level 1

Školenie FSU 1 "v kocke"

  • 2 vyučovacie dni, 6.11. - 7.11.2021 Bratislava
  • lektor Martin Snášel, zakladateľ konceptu FSU
  • overený systém zlepšenia funkčného stavu chrbtice
  • veľa praktických ukážok a nápravných cvičení
  • obmedzená kapacita
  • ukončené certifikátom
  • cena kurzu je 299 €
  • najbližší termín a registrácia

FSU koncept ponúka:

  • funkčnú a silovú prevenciu a nápravu chrbtice
  • zaistenie potrebnej mobility a stability, sily
  • preverený integrovaný systém s cieľom zlepšenia funkčného stavu chrbtice
  • obnovenie, zlepšenie a udržanie stabilného prostredia ako prevencia proti opakovanému zraneniu či bolesti
  • rehabilitáciu a prehabilitáciu chrbtice

FSU si rokmi prešiel množstvom úprav a overením v praxi. Preto je jeho program postavený na: prehľadnosti, efektivite, logickej postupnosti a postupnej progresii.

Teória:

  • Čo je FSU
  • Čo je bolesť a možné funkčné príčiny bolestí chrbta
  • Základné princípy a metodika práce FSU
  • Ukážky výsledkov nápravy podľa FSU
  • Ako pracovať s regresiou a progresiou cvičení
  • Súvislé nápravné a komplexné riešenia
  • Prečo silová (p)rehabilitácia? Efektivita využitia silového tréningu v prevencii a náprave, rehabilitácii
  • Rehabilitácia versus Prehabilitácia
  • Vysvetlenie programu na 3 časti: úvodná, stredná a pokročilá
  • Všeobecné kontraindikácie a zásady

Prax FSU level 1

  • Bedrá a core stabilita
  • Sakroiliakálne (bedrovo driekové) prepojenie a krížová chrbtica
  • Hrudná chrbtica a lopatky
  • Krčná chrbtica
  • Cielené cvičenia na jednotlivé najčastejšie problémy
  • Otázky a opakovanie

Kto Vás bude školiť

Martin Snášel

Čítaj viac »

  • Silový a pohybovo - nápravný tréner s 21 ročnou praxou
  • Diagnostik a (p)rehabilitačný špecialista
  • CFSC certifikovaný tréner Level 2 (Michael Boyle – USA)
  • PPSC certifikovaný tréner (Dr. John Rusin)
  • NCSC certifikovaný kouč a lektor
  • Lektor a manažer pro ČR/SR ELITE PERFORMANCE INSTITUTE
  • Zakladateľ 3S Diagnostiky a FSU systému

Špecializácia

  • Komplexná silová príprava a silový tréning
  • Technika a biomechanika silového tréningu
  • Komplexná prevencia zranení v silovom a kondičnom tréningu
  • Funkčná diagnostika pohybového aparátu

Prihláste
sa

Vyberte si z aktuálnej ponuky termínov

Certifikovaný kurz
Osobný tréner level 1
23.10. - 13.11.2021 (ONLINE)
329.00 €

Najbližší certifikovaný kurz ONLINE v rozsahu 50 hodín začína 23.10.2021 8:30. Prebieha počas víkendov:

  • 23. - 24.10.
  • 30. - 31.10.
  • 6. - 7.11.
  • 13.11. (skúška je v doobedných hodinách)

Cena školenia je 329 €.

Certifikovaný kurz
Osobný tréner level 1
18.9. - 9.10.2021 (Bratislava)
329.00 €

Najbližší certifikovaný kurz v Bratislave v rozsahu 50 hodín začína 18.9.2021 8:30. Prebieha počas víkendov:

  • 18. - 19.9.
  • 25. - 26.9.
  • 2. - 3.10.
  • 9.10. (skúška je v doobedných hodinách)

Minimálny počet účastníkov je 12 a maximálny 16. Cena školenia je 329 €.

Kurz
SM systém
18.9.2021
69.00 €

Najbližší kurz v rozsahu 8 vyučovacích hodín začína 18.9.2021 8:30 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Hraničná 3. Minimálny počet účastníkov je 6, maximálne 12 ľudí. Cena za kurz je 69 € vrátane DPH.

Kurz
Kalistenika
9.10.2021 / 30.1.2022
69.00 €

Najbližší kurz Kalistenika STOJKY a FLEXIBILITA 9.10.2021

Najbližší kurz Kalistenika SILA 30.1.2022

Rozsah každého kurzu je 7 hodín a začína o 9:00 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Trnavská cesta 74/E. Minimálny počet účastníkov je 6, maximálne však 12 ľudí. Cena za kurz je 69 € vrátane DPH. Pri kúpe obidvoch naraz, zľavnená cena 134 € vrátane DPH.

Kurz
Výživa
29.1.2022
79.00 €

Najbližší kurz v rozsahu 6 hodín začína 29.1.2022 9:00 v Bratislave. Prebieha v prevádzke EfectFit Trnavská cesta 74/E. Minimálny počet účastníkov je 10, maximálne 25 ľudí. Cena za kurz je 79 € vrátane DPH, pre klientov EfectFitu 69 € vrátane DPH.

Certifikovaný kurz
FMS tréner
15.10. - 17.10.2021 (Bratislava)
749.00 €

Certifikovaný kurz FMS I. a II. začína 15.10.2021 9:00 v Bratislave. Počet účastníkov je obmedzený. Cena FMS I. je 449 €, cena FMS II. 499 €, cena FMS I.+II. 749 €.

Kurz
FSU
6.11. - 7.11.2021
299.00 €

Certifikovaný kurz FSU 1 začína 6.11.2021 9:00 v Bratislave na Trnavskej ceste 74/E v Bratislave, EfectFit. Počet účastníkov je obmedzený. Cena kurzu FSU 1 je 299 €.

Kurz
GFM
14.5. - 15.5.2022
449.00 €

Certifikovaný kurz Ground Force Method level 1 začína 14.5.2022 9:00 v Bratislave na Trnavskej ceste 74/E v Bratislave, EfectFit. Počet účastníkov je obmedzený. Cena kurzu Ground Force Method 1 je 449 €. Absolventi kurzu FMS, StrongFirst alebo KMG majú 10% zľavu z ceny školenia.

Kurz
Stick mobility
7.8. - 8.8.2021
595.00 €

Najbližší dvojdňový certifikačný kurz Stick Mobility v rozsahu 16 vyučovacích hodín začína 7.8.2021 o 9:00 v Bratislave. Prebieha v priestoroch YA Athletics, Petržalka, ulica Marie Curie-Sklodowskej. Cena kurzu je 595 €. Vyplnený formulár bude preposlaný organizátorovi kurzu MOVE LAB INSTITUT.

Kurz
Osobný tréner level 2
5.3. - 6.3.2022 (Bratislava)
299.00 €

Najbližší kurz v Bratislave v rozsahu 16 hodín začína 5.3.2022 9:00. Prebieha počas víkendov:

  • 5. - 6.3.

Minimálny počet účastníkov je 6 a maximálny 12. Cena školenia je 299 €.